古式マスターヨーガや武当派太極内丹法では、呼吸は「氣」を生み出し、身体と心を整える最も基本的で重要な行法です。主に「練氣法（れんきほう）」と「調息法（ちょうそくほう）」の２つがあり、それぞれ役割が異なります。
練氣法（れんきほう）
氣を「発生」させるための呼吸法です。
代表的なものに、武息（ぶそく）・半文息（はんぶんそく）・武火（ぶか） があります。
７つのチャクラを呼吸により順に回し、体内に氣を生み出していきます。
呼吸の仕方は、チャクラの位置によって異なります。
一般的な練氣法の武息は、
- 肺にしっかりと空気を吸い込み、
- 横隔膜を持ち上げ、３〜５秒ほど息を止める（止息＝クンバカ）、
- その後、ゆっくりと息を吐き出します。
この一連の呼吸によって「氣」が体内で生成され、全身を巡り始めます。
調息法（ちょうそくほう）
氣を「動かし」「整える」ための呼吸法です。
練氣法で発生した氣を、頭部に上げたり、下半身に下ろしたりして流れを調整します。
代表的な方法には、進陽火（しんようか）・退隠符（たいいんふう）・頭頂開調息（とうちょうかいちょうそく） があります。
発生直後の氣は勢いが強く、波のように荒々しい状態です。
調息法では、その氣を静かに沈め、心の状態を穏やかに整えることを目的とします。
止息（息を止める動作）は使わず、呼吸を自然に続けながら氣を導きます。
たとえば、頭部に溜まった氣を抜く調息法では、
- ゆっくり息を吸い、止めずに吐き出しながら、
- 目を閉じて眼球を上に引き上げるように意識します。
これにより、頭頂部（第７チャクラ・百会）から氣が自然に放出され、頭がすっきりと軽くなります。
練氣と調息の関係
「練氣法」で氣を生み出し、「調息法」で氣を整える。
この２つはセットで行うことで、心身が安定し、深い瞑想状態やチャクラの活性化へとつながります。